Voor wie is Pilates?

Iedereen kan Pilates doen. Het is geschikt voor alle fitheidsniveaus en alle leeftijden (minimum 16 jaar behalve jongeren die een professionele dans- of sportopleiding volgen).

Het is een uitgelezen methode om meer lichaamscontrole te verkrijgen. Het vergroot ook kracht en souplesse. Door een verbetering van lichaamshouding en het leren op de juiste manier te bewegen, kan Pilates zorgen voor preventie van spierblessures.