Matles
Matles (les in kleine groepjes van 6 tot maximum 15 deelnemers): De basis van de pilatesmethode zijn de matoefeni...
Pilates werd een eeuw geleden ontwikkeld door Joseph Pilates. Het is een trainingsmethode voor het hele lichaam die zorgt voor een harmonische en evenwichtige spierontwikkeling.
Iedereen kan Pilates doen. Het is geschikt voor alle fitheidsniveaus en alle leeftijden (minimum 16 jaar behalve jongeren die een professionele dans- of sportopleiding volgen).