Le Pilates, c’est pour qui?

La méthode Pilates peut être pratiquée par tous, quelque soit le niveau de condition physique ou l’âge (minimum 16 ans, sauf pour les jeunes suivant une formation professionnelle de danse ou de sport).

C’est une excellente méthode pour acquérir plus de contrôle du corps. Le Pilates augmente aussi la force et la souplesse. En améliorant la posture et en apprenant à se déplacer correctement, le Pilates peut assurer la prévention de blessures musculaires.